Дихальна гімнастика під час стресу.
Ця заспокійлива дихальна техніка може застосовуватися при стресі, тривозі та паніці. Вона займає всього кілька хвилин і може виконуватися будь-де.Найбільший ефект ви отримаєте, якщо робитимете...
Автор : ЦЕВ
Як наша психіка переживає війну.
«Ми хочемо або бігти, або битися, або завмираємо»Чи можемо ми як нація переживати однакові стани? Чому це відбувається? (1:53)У психотерапії ми дослідники. Я не можу...
Як говорити з дітьми про війну? Яких правил слід дотримуватися та чого точно не можна робити?
Дати дитині відчуття безпеки та відповідати на запитанняДіти мають бути впевнені, що коли приходять до своїх дорослих, яким довіряють — отримають відповідь. Дорослим треба бути...
Для батьків!
Любі наші батьки, ми знаємо, що в жахливих умовах війни, коли всі внутрішні ресурси спрямовані на захист дому і сім’ї, дуже важко знайти час на...
Що робити під час панічної атаки та ажитації?
Пришвидшене серцебиття, тремтіння рук, надмірне пітніння, розсіяні думки, емоційні сплески, метушливість, важкість дихання — найчастіше це ознаки панічної атаки. Психологиня Катерина Гольцберг каже, що в...
ЯК ПІДТРИМАТИ ДІТЕЙ У ЦЕЙ НЕПРОСТИЙ ЧАС ВІЙНИ
5 порад для батьків Бути поруч: пам’ятайте, ми є головним джерелом підтримки для наших дітей. Тому відчуття нашої люблячої присутності – це найголовніший «термостат безпеки»...
Обласний конкурс з образотворчого мистецтва “Барвисте перевесло”
Традиційно , у лютому місяці, Полтавський обласний Центр естетичного виховання учнівської молоді проводить обласний конкурс з образотворчого мистецтва «Барвисте перевесло». Підведення підсумків (засідання журі) було...